Japan کے لیے KFC غذائیت سے متعلق مینو (2026 اپ ڈیٹ)
مکمل کیلوریز، پروٹین اور غذائیت سے متعلق حقائق
KFC غذائیت کو سمجھنا
Japan میں KFC مینو کی تمام اشیاء کے لیے مکمل غذائیت سے متعلق معلومات کے ساتھ باخبر انتخاب کریں۔ اس گائیڈ میں کیلوریز، پروٹین، چکنائی، کاربوہائیڈریٹس اور سوڈیم کی مقدار شامل ہے۔
نوٹ: غذائیت کی قدریں تخمینی ہیں اور تیاری کے طریقوں اور حصے کے سائز کی بنیاد پر مختلف ہو سکتی ہیں۔ قدریں انفرادی اشیاء کے لیے ہیں بغیر اضافی چٹنیوں یا ترمیمات کے۔
Build Your Meal with the KFC Calorie Calculator
Get real-time totals for calories, protein, carbs, fat, and sodium while selecting items.
Japan Nutrition Profile
This page uses the nutrition rows available for Japan to highlight practical trade-offs between calories, protein, and sodium rather than repeating one generic global guide.
Items analyzed
2
Lowest calorie item
Original Chicken (1pc) (240 cal)
Highest protein item
Teriyaki Katsu Sando (28g)
Average sodium
1000 mg
Sandwiches - غذائیت سے متعلق معلومات
| آئٹم | 🔥 کیلوریز | پروٹین (گرام) | 🥑 چکنائی (گرام) | 🍚 کاربوہائیڈریٹس (گرام) | 🧂 سوڈیم (ملی گرام) |
|---|---|---|---|---|---|
Teriyaki Katsu Sando | 680 | 28g | 32g | 74g | 1420mg |
Chicken - غذائیت سے متعلق معلومات
| آئٹم | 🔥 کیلوریز | پروٹین (گرام) | 🥑 چکنائی (گرام) | 🍚 کاربوہائیڈریٹس (گرام) | 🧂 سوڈیم (ملی گرام) |
|---|---|---|---|---|---|
Original Chicken (1pc) | 240 | 18g | 16g | 9g | 580mg |
KFC میں صحت مند انتخاب کرنا
کم کیلوریز والے اختیارات
- • دستیاب ہونے پر گرلڈ چکن کا انتخاب کریں
- • کومبوز کے بجائے انفرادی ٹکڑوں کا انتخاب کریں
- • سائیڈ ڈش کے طور پر ہری پھلیاں یا مکئی کا انتخاب کریں
- • زیادہ کیلوریز والی چٹنیوں کو چھوڑیں یا محدود کریں
- • پانی یا بغیر میٹھے مشروبات کا انتخاب کریں
زیادہ پروٹین والے اختیارات
- • اوریجنل ریسیپی چکن بریسٹ (39 گرام پروٹین)
- • گرلڈ چکن کے اختیارات
- • ایکسٹرا کرسپی چکن بریسٹ
- • چکن ٹینڈرز (حصے کا سائز چیک کریں)
- • کاربوہائیڈریٹس کم کرنے کے لیے بریڈنگ سے بچیں