📊 प्रतिदिन अपडेट किया गया

USA के लिए KFC पोषण मेनू (2026 अपडेटेड)

संपूर्ण कैलोरी, प्रोटीन और पोषण संबंधी जानकारी

KFC पोषण को समझना

USA में सभी KFC मेनू आइटम के लिए संपूर्ण पोषण जानकारी के साथ सूचित विकल्प बनाएं। इस गाइड में कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और सोडियम सामग्री शामिल है।

नोट: पोषण मूल्य अनुमानित हैं और तैयारी के तरीकों और परोसने के आकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। मान अतिरिक्त सॉस या कस्टमाइज़ेशन के बिना व्यक्तिगत वस्तुओं के लिए हैं।

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Chicken - पोषण संबंधी जानकारी

आइटम	🔥 कैलोरी	प्रोटीन (ग्राम)	🥑 वसा (ग्राम)	🍚 कार्ब्स (ग्राम)	🧂 सोडियम (मि.ग्रा)
Original Recipe Chicken Breast	390	39g	21g	11g	1150mg
Extra Crispy Chicken Breast	490	39g	28g	19g	1140mg
Original Recipe Drumstick	120	11g	7g	3g	370mg

Bowls - पोषण संबंधी जानकारी

आइटम	🔥 कैलोरी	प्रोटीन (ग्राम)	🥑 वसा (ग्राम)	🍚 कार्ब्स (ग्राम)	🧂 सोडियम (मि.ग्रा)
Famous Bowl	710	26g	34g	79g	2130mg

Sandwiches - पोषण संबंधी जानकारी

आइटम	🔥 कैलोरी	प्रोटीन (ग्राम)	🥑 वसा (ग्राम)	🍚 कार्ब्स (ग्राम)	🧂 सोडियम (मि.ग्रा)
Chicken Sandwich	600	29g	31g	51g	1240mg
Spicy Chicken Sandwich	630	32g	33g	52g	1350mg

Sides - पोषण संबंधी जानकारी

आइटम	🔥 कैलोरी	प्रोटीन (ग्राम)	🥑 वसा (ग्राम)	🍚 कार्ब्स (ग्राम)	🧂 सोडियम (मि.ग्रा)
Mashed Potatoes & Gravy	110	2g	4g	17g	380mg
Coleslaw	170	1g	10g	20g	270mg
Mac & Cheese	170	7g	8g	18g	530mg
Biscuit	180	2g	9g	22g	530mg

KFC में स्वस्थ विकल्प चुनना

🌱

कम कैलोरी वाले विकल्प

• उपलब्ध होने पर ग्रिल्ड चिकन चुनें
• कॉम्बो के बजाय अलग-अलग टुकड़े चुनें
• साइड डिश के रूप में हरी बीन्स या मकई चुनें
• उच्च कैलोरी वाली सॉस को छोड़ें या सीमित करें
• पानी या बिना मीठे पेय पदार्थ चुनें

💪

उच्च प्रोटीन वाले विकल्प

• ओरिजिनल रेसिपी चिकन ब्रेस्ट (39 ग्राम प्रोटीन)
• ग्रिल्ड चिकन विकल्प
• एक्स्ट्रा क्रिस्पी चिकन ब्रेस्ट
• चिकन टेंडर्स (परोसने का आकार जांचें)
• कार्ब्स कम करने के लिए ब्रेडिंग से बचें

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

USA में KFC ओरिजिनल रेसिपी चिकन में कितनी कैलोरी होती है?

KFC ओरिजिनल रेसिपी चिकन ब्रेस्ट में लगभग 390 कैलोरी और 39 ग्राम प्रोटीन होता है। ड्रमस्टिक जैसे छोटे टुकड़ों में लगभग 120 कैलोरी होती है।

KFC में सबसे कम कैलोरी वाला आइटम कौन सा है?

कम कैलोरी वाले विकल्पों में हरी बीन्स (25 कैलोरी), मकई का भुट्टा (70 कैलोरी) और व्यक्तिगत ड्रमस्टिक (120 कैलोरी) शामिल हैं। ग्रिल्ड चिकन विकल्प भी तले हुए चिकन की तुलना में कम कैलोरी वाले होते हैं।

क्या KFC संपूर्ण पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करता है?

हां, KFC सभी मेनू आइटम के लिए कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम और एलर्जेन जानकारी सहित संपूर्ण पोषण संबंधी जानकारी प्रदान करता है।

KFC चिकन में कितना प्रोटीन होता है?

KFC चिकन में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। एक चिकन ब्रेस्ट में लगभग 39 ग्राम प्रोटीन होता है, जो इसे उच्च-प्रोटीन भोजन की तलाश करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

क्या KFC पोषण मूल्य सटीक हैं?

पोषण मूल्य मानक व्यंजनों और परोसने के आकार पर आधारित हैं। वास्तविक मूल्य तैयारी के तरीकों और क्षेत्रीय भिन्नताओं के आधार पर थोड़े भिन्न हो सकते हैं। विशिष्ट जानकारी के लिए हमेशा अपने स्थानीय रेस्तरां से जांच करें।